Persönliche Meditationen
Online-Kurse • Mp3-Format • Meditationstexte
Der perfekte Start ins neue Jahr!
Wir sind gespannt, was uns in diesem Jahr erwartet. Was ist unser Ziel und wohin soll die Reise gehen?
Haben wir gute Vorsätze gefasst, so bemerken wir, wie sich möglicherweise bereits innerer Widerstand regt.
Wie alte Muster schon bereitstehen, uns von dem abzulenken, was wir uns zum Ende des Jahres fest vorgenommen haben.
Die Veränderung und Weiterentwicklung unserer Persönlichkeit ist zu Beginn einer Kraftanstrengung, die wir oftmals unterschätzen. Wir neigen dazu, uns selbst zu bewerten, da alles langsamer abläuft, als wir es uns erhofft haben.
Ein sofortiger Erfolg ist selten, und Geduld ist eine Tugend, die sich allmählich entwickelt.
Wie kann man das Problem lösen?
Geben wir unserem Tagesablauf eine ausgeglichene Struktur. Vervollständigen wir unsere morgendliche Routine. Beenden wir den Tag mit Achtsamkeit.
Wir arbeiten mit einer persönlichen Meditation, die uns auf individueller Basis unterstützt.
- Bleiben wir den ganzen Tag konzentriert.
- Wirken wir Erschöpfung und Müdigkeit entgegen.
- Reduzieren wir Stress und Anspannung.
- Finden wir leichter erholsamen Schlaf.
Der perfekte Start in den Tag
Sprechen wir über deinen perfekten Start in den Tag:
- Erst einmal tief durchatmen!
- Verweile ganz in diesem Moment
- Nimm dir die Zeit, dich zu sammeln
- All den Gedanken, die dir morgens früh schon durch den Kopf gehen, kannst du dich entziehen
- Nimm Abstand zu den Gefühlen, die damit einhergehen
- Nimm dir einen Moment Zeit, um dich auszurichten
- Beginne den Tag mit einem klaren Fokus
Inhalt
Vorgespräch via Zoom
Meditationstext
Erläuterungen
geführte Meditation im Mp3 Format
Follow-up
Honorar je nach Aufwand:
€ 220,- / € 330,-
Meditation am Morgen und Meditation am Ende des Tages
Honorar je nach Aufwand:
€ 390,- / € 560,-
Mit der Buchung eines Termins zur Vorbereitung einer persönlichen Meditation wird eine Anzahlung i.H.v. € 80,- fällig. Zahlbar spätestens 1 Tag vor Beginn. Die Abbuchung erfolgt über Calendly/Terminbuchung.
Zum Ausklang des Tages
Lass die Geschehnisse des Tages in Ruhe ausklingen:
- Deine Gedanken kommen zur Ruhe
- Anspannung weicht aus deinem Körper
- Spüre nach, was dich belastet
- Betrachte dich selbst, ohne jede Bewertung
- Schau dir den heutigen Tag ohne jede Bewertung an.
- Wähle in Einklang zu sein mit dir selbst
Dieser Themenbereich wird gerade neu gestaltet. Regelmäßig erscheinen Updates.
Bitte schau von Zeit zu Zeit vorbei.
